Un FORUM colmado fue el recibimiento que tuvo el licenciado Bernardo Stamateas, éste jueves por la noche cuando invitado por la Fundación Conciencia y Acción Ciudadana, brindó una conferencia abierta sobre la temática “Los miedos y la ansiedad”.
Con un toque de humor, donde hizo participar al público, rompió el miedo y la ansiedad de los presentes, que esperaban escucharlo.
La risa copó el lugar.
Cuantos ansiosos hay hoy acá? Levantá la mano ya (dijo señalando al público y haciendo un guiño para que particpen). Casi todos. La ansiedad no es mala. Es buena en su dosis justa. Si estamos en aeroparque tomando un café y nos llaman a abordar. Corremos hasta el avión. La ansiedad nos lleva del punto A al punto B. Una vez que subimos al avión dejamos de correr. Si seguimos corriendo sentados en el avión, es ansiedad patológica. Y el problema está cuando vivimos con esa sensación del avión que está a punto de despegar” y con el miedo realizó una anología similar con el ingreso de un león al salón.
El miedo nos prepara para actuar “cuando estamos frente a un peligro actuamos, ¿Dónde está el problema del miedo? Cuántos tenemos miedo haber? Levantá la mano porque sino sos un psicópata” arengó al público y la risa otra vez inundó el FORUM.
“Todos tenemos miedo y el miedo es un mecanismo de preservación frente a un peligro real. El problema está cuando el león está en la cabeza. Entonces esa persona ansiosa, esa gente que dice, siento que algo malo pasa, algo va a suceder, activa un pensamiento supositorio: y si me enfermo, y si no tengo un hijo, sino no tengo pareja y a ese pensamiento le damos una respuesta catastrófica, que vuelve a pensamientos supositorios y caemos en una espiral donde literalemente nos terminamos enfermando. Hoy sabemos que el estrés es la plataforma emocional de todas las enfermedades físicas” señaló Stamateas.
Con habilidad y sin pausa, encadenaba sus habilidades cómicas a sus conocimientos emocionales y arrancaba nuevamente risas del público que asentía.
“Los problemas no los resolvemos pensando, los resolvemos haciendo. Tenemos que pasar a la acción y actuar en consecuencia. Es importante armar un plan para gastar la ansiedad o el miedo, en un plan que me permite enfrentar aquello aquello que temo. Es decir, no hay que evitar los miedos, hay que enfrentarlos”.
Mínimos y máximos
“Decimos en psicología: lo mínimo es lo máximo. Un pequeño cambio puede generar una catarata de cambios” y que la “diferencia entre ordinario y extraordinario son cinco letras: extra” y ahí nuevamente puso a los presentes frente a situaciones cotidianas que generan placer y las que generan malestar.
“Hay que hacer un poquito más de lo que nos hace bien y un poquito menos de lo que nos hace mal.
Qué te hace bien? Reir, bailar hablar con un amigo, hacé un poquito más de eso. ¿Qué te hace mal? Hablar con tu jefe, escuchar el noticiero, y bueno hacé un poquito menos de eso” resaltó.
Usando ejemplos cotidianos mostraba a los presentes como están enfrascados en situaciones que provocan ansiedad y miedo y que la solución o la forma de liberarse de ellos, también está en sus manos. Pero que se necesita de alguien o algo que los haga reaccionar y pasar a la acción.
Con un fluido caudal de palabras fue guiando a los presentes sobre como enfrentar sus ansiedades y sus miedos.
Con palabras simples, pero fuertes, Bernardo Stamateas calmó a su ansioso público, que seguramente salieron pensando en actuar para derrotar sus miedos.
